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好吃健康的零食有哪些?来看看营养软糖吧!
添加时间:2020-02-11

  随着人们生活质量的不断提高,在除了一日三餐之外,还会吃很多零食当做辅食,不论是小孩、大人都爱吃。现在零食的种类琳琅满目,很多人对于零食的最求已经不仅仅是好吃了,还在乎零食吃的健不健康。那么有哪些好吃又健康的零食呢?下面就来看看吧! 好吃又健康

  随着人们生活质量的不断提高,在除了一日三餐之外,还会吃很多零食当做辅食,不论是小孩、大人都•●爱吃。现在零食的种类琳琅满目,很多人对于零食的最求已经不仅仅是◆▼好吃了,还在乎零食吃的健不健康。那么有哪些好吃又健康的零食呢?下面就来看看吧!

  坚果香脆好吃,营养丰富全面,坚果中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,适量的吃一些坚果对人体生长发育、增强体质有着极好的作用。坚果虽然好吃△▪▲□△营养,但是坚果中还含有大量的油脂,不宜过多的食用。

  水果干经过加风干加工后,口味酸甜可口,也富含多种营养,是一种非常健康的零食。在选择水果干时,最好选择没有经过糖腌制的,避免摄入过多的糖,从而更加利于身体健康。

  牛肉干存储携带方便,口味独特,含有丰富的营养,是很多人都喜欢的▼▼▽●▽●零食。牛肉干中含有人体所需要的多种矿物质和氨基酸,能够补充能量,缓解饥饿。

  豆腐干鲜香爽口,久吃不厌,其中含有▷•●丰富的蛋白质、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等人体所需要的矿物质,在饥饿时,来两块,还能带来饱腹•□▼◁▼感。

  全麦饼干香脆美味,低脂又健★▽…◇康。全麦饼干的热量比一般饼干低很多,在选择全麦饼干▲●…△时,要选择添加少量或者无添加糖的,在嘴馋时,搭配一杯花茶,美味又有营养。

  营养软糖口味酸酸甜甜,口感Q弹有嚼劲,不仅好吃还含有多种人体所需的营养。比如汤臣倍健营养软糖中,有含维生素C的针叶樱桃维C软糖,是酸甜清香的针叶樱桃口●味,咬起来软糯有劲,每粒含有维生素C20mg,相当于一个90g柠檬所含维生素C量。维生素C有助于维持骨骼、皮肤和牙龈的健康,还能够提高身体免疫力。还有含钙的牛◆◁•乳钙软糖,是浓香的酸奶味,酸酸甜甜有嚼劲,每粒含有钙45mg,其中的钙来源于新鲜牛奶,利于人体吸收。钙是骨骼和牙齿的主要成分,有助于骨骼和牙齿更坚固,并维持骨密度。汤臣倍健营养软糖不仅好吃,还富含营养,是非常健康又好吃的零食。

  以上就是一些好吃又健康的零食,零食虽然能够当做辅☆△◆▲■食帮助我们补充营养,不过吃零食也需要适量,这样才更加利于健康!

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