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保证营养均衡需选对保健食品?
添加时间:2019-05-12

  人体需要四十多种的均衡营养素,来维持身体机能的▪•★△◁◁▽▼★正常运作。一旦饮食不均衡,偏食,挑食,不良的生活形态,容易造成营养失衡的状况,这时补充营养辅助食品很重要。

  化学肥料大量使用,室内栽培,提早采收及存储时间过长让食物失去很多营养素,尽管我们吃了蔬菜水果,但所摄▼▼▽●▽●取维生素,矿物质已不多了。

  生活环境中,充斥着许多有害物质,如食物中的•☆■▲农药,空气中•●的紫外线,土壤中有害重金属和化学物质,都会伤害人体并迅速消耗体内的营养素。

  在长期的生活或工作压力下,会影响免疫系统或自主神经。这已是众所周知,例如:压力引起胃炎,造成无法吸收钙质或其☆△◆▲■他营养素的恶性循环。为了对付压力,在体内消耗大量的锌,镁,泛酸,维生素。

  现代人忙碌的生活形态,使外食的机率◇•■★▼△▪▲□△大大的提升。外食造成★◇▽▼•营养摄取不均衡,另外,外食摄取过多油,盐,易造成身体机能的衰退。

  食物在处理中,如:洗,切,烹调等过◆▷•●◁•程,容易造成营养的流失,尤其是水溶性的维生素容易在过度的清洗中流失。

  抽烟,熬夜,喝酒,吃夜宵,使身体处于疲累的状态,会降低和阻扰营养素的吸收,易造成营养素流失与营养不足。

  “补充营养保健食品”这一种观念超越了有病吃药的传统观念,这种观念不是让你对医学失去信心,而是让我们重新认识生命,走出健康★-●=•▽的误区。

  在▪▲□◁今天,我们应该把医学当成自己也可以学习•□▼◁▼的一门学问,将身体和疾病的管理权交给自己,只有懂得如何去管理健▲★-●康,我们每一个人◁☆●•○△才能成为自己健康的主宰者。人的身体不是一座取之不尽用之不完的矿产,只有及时有效○▲-•■□地补充正气,加注健康动力,才能够提高生◇=△▲命质量,健康长寿。

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